Aylurophobia - frica de pisici

Lista fobiilor are peste trei sute de nume greu de pronunțat. De exemplu, frica de numărul 666 sau hexacosioihexecontahexaphobia! Există fobii aparent amuzante (frica de a uita vorbirea umană - logofobie) și complet ridicole (frica de gravitație - barofobie). Deci, dacă trebuie să alegeți dintre toate temerile existente, atunci ailofobia nu este cea mai proastă opțiune. În cazuri extreme, vă puteți proteja de contactul cu pisicile. Dar pentru a te proteja de gravitație sau de gândurile obsesive pe care în orice moment le poți uita cum să vorbești ...

Gatofobia, elofobia, galeofobia sau ailofobia - nu contează cum se numește frica pisicilor din punctul de vedere al unui psihoterapeut, esența este aceeași - o persoană se teme de pisici într-o anumită formă. Frica ia următoarele forme (deși pot exista și altele, cele mai inimaginabile, sunt enumerate principalele):

Din ce motive o persoană absolut sănătoasă și stabilă din punct de vedere mental a devenit brusc o „victimă” a fobiei este o chestiune de un secol, sau poate de câteva secole de cercetare științifică. Se crede că un singur caz este de vină. De exemplu, o pisică a sărit brusc din colț, ceea ce a speriat un trecător. Frica de pisici este o fobie nespecifică care se dezvoltă după aceleași principii ca și alte fobii. În momentul primei frici accidentale, corpul „își amintește” relația cauză-efect și dă o reacție caracteristică dacă o persoană întâlnește în mod repetat un iritant. O persoană, care nu înțelege de ce, începe să experimenteze disconfort la vederea pisicilor (anxietate, dorință de plecare, transpirație, palpitații cardiace). Apoi își dă seama de frică și începe să se teamă de posibilitatea de a întâlni aceste animale și, în cazuri severe, atacurile de panică apar chiar și atunci când o persoană își imaginează pur și simplu această întâlnire sau vede o imagine a unei pisici (la televizor, pe o carte poștală etc.).

Ailurophobia este frică, frică, groază, iar frica este un mecanism de apărare. Corpul „pare” să fie în pericol. Toate manifestările de panică sunt un semnal cerebral „fugi, pleacă, salvează-te, aici vom muri”. În acest moment, unei persoane i se pare că este pe moarte. Moare fizic. Acesta este un sentiment foarte puternic care declanșează multe procese în sistemul nervos, rezultând manifestări fizice de panică (sufocare, dureri toracice, tahicardie etc.). Este ca un reflex dobândit și este foarte dificil să lupți împotriva reflexelor. Valurile unui atac de panică îl acoperă cu capul, chiar dacă o persoană cu întreaga sa ființă înțelege că o pisică nu-i poate face nici cel mai mic rău.

Învingerea fricii este ușoară. Este dificil să găsești un specialist competent. Psihoterapeutul obișnuit, când aude despre teama pisicilor, va prescrie cel mai probabil o doză de sedativ pentru cal și un fel de medicament pentru ameliorarea atacurilor de panică. Dar este imposibil să scapi de ailofobia în acest fel: treptat corpul se va obișnui cu medicamentele, va fi necesar să mărești doza sau să schimbi medicamentul și așa mai departe într-un cerc vicios. Specialistul competent va începe tratamentul cu analize profunde și distragere a atenției, utilizând doze minime de sedative și agenți de modelare. Metodele aparent banale ajută foarte mult: terapia de grup, terapia ocupațională, sportul, yoga și meditația, exercițiile de respirație. Dar cel mai important lucru în tratamentul ailofobiei este să te acordi de rezultatul psihologic, să schimbi atitudinea față de situație și să nu te retragi în sine.

Oamenilor le este frică de uniforme, copaci, insecte, soare și lună, stele, păsări, mașini - lista durează foarte mult timp. Ce zici de frica de aer, apă și mâncare? Imaginați-vă cât de greu este să trăiți cu ea. Dar ce contează, pentru că ne interesează teama de pisici? Este extrem de important pentru un bolnav de fobie să înțeleagă că există persoane care sunt de sute, de mii de ori mai dificile să ducă o viață normală fără a se limita la cadre. Cunoașterea tipurilor de fobii, realizarea faptului că fobia pisicilor nu este cea mai severă, ajută o persoană să depășească starea de spirit depresivă.

Următorul pas este tratarea situației cu umor. După ce ați reușit să priviți fobiile din exterior, zâmbind la temerile altora, este mai ușor să râdeți de propriile temeri. Desigur, un atac de panică nu este amuzant. O persoană care a experimentat un atac de panică deplin cel puțin o dată, atunci când inima sare din piept, corpul se acoperă cu pete roșii, pupilele se dilată, gâtul interceptează un spasm care nu permite respirația normală, este puțin probabil să găsească ceva amuzant în asta. Dar imaginați-vă că ailofobia nu este a voastră, ci a problemei altcuiva. Este amuzant să fii speriat de vederea unei mici creaturi pufoase, gata să ronțăie și să-și frece capul de mâini, cerșind pește sau lapte! Teama de zăpadă este kionofobia (aceasta este bucuria în timpul iernii), teama de genunchii goi este genofobia (iar vara aceasta pur și simplu nu mai este nicăieri), teama de a experimenta plăcerea de la orice este hedonofobia (nu este deloc clar unde să te pui!). Doraphobia? Dacă frica de pisici este frica de pisici în sine, atunci dorafobii au depășit pe toți cei care se tem de orice animale - li se pare că, după ce întâlnești o pisică, un cal, un câine etc., poți ... de la cap până la picioare.

Și al treilea, poate cel mai dificil pas, este să înțelegeți că nu există nimic special la o persoană care suferă de fobie. El nu este un fel de defect, nu este invalid și nu este un psihopat. Petru primul a suferit de spatseofobie - se temea de spațiile goale, tavanele înalte și holurile mari. Hitchcock a fost deranjat de ovofobie - frica de tot ceea ce are o formă ovală. Lui Vrubel i-a fost frică de orice femeie drăguță de panică și sufocare - caliginefobie. Frica de o pisică neagră, avioanele și numărul treisprezece sunt particularități ale psihicului lui Stephen King. Și totuși, în ciuda prezenței fobiilor, acești oameni au reușit să aducă o contribuție semnificativă la istorie! Așadar, a rămâne acasă, a te teme să întâlnești o pisică cumplită și cumplită la plimbare, este nerezonabil. Să fie înfricoșător, dar cu cât o persoană se scufundă mai des în frica sa, cu atât mai rar îi este frică cu adevărat. Corpul se obișnuiește cu adrenalina, învață să le suprime și trece la modul „alertă”. Protejându-vă de situațiile de vârf, este imposibil să depășiți fobia..

După ce ați obținut îmbunătățiri (nu este înfricoșător să vorbiți despre pisici și să vă uitați la imaginile lor), ar trebui să studiați în mod cuprinzător aceste animale. Studierea anatomiei, psihologiei și fiziologiei pisicilor, cunoașterea bolilor acestora și a modalităților de transmitere a paraziților, virușilor etc., există mai puține motive de teamă. Este important să dezvolți o atitudine pozitivă prin studierea istoriei domesticirii pisicilor, înțelegând cât de mult au adus aceste animale mici umanității în ansamblu..

Distribuie pe rețelele de socializare: